Hardcore pridobivalec teže - Muscletech

Informacije o težo dobiček hardcore - Muscletech

TEŽA PREJEMNIK HARDOCRE - MUSCLETECH

Carbohydrate-protein dodatek

FORMAT

Pakiranje po 2270 gramov okusa čokolade in vanilije

SESTAVA

Koncentrat sirotkinega proteina; maltodekstrin; fruktoza; Kakav (prah); arome; L-levcin; L-glutamin; L-izolevcin; L-valina

Vsebuje sojo in mlečne derivate

Analiza medijev

za 100 g

za 75 g

Energijska vrednost387 Kcal290 Kcal
beljakovine33 g25 g
Ogljikovi hidrati56, 7 g42, 5 g
Grassi3, 3 g2, 5 g

Aminokislinski profil

Na žalost niti na embalaži niti na spletnih informacijah ni bilo mogoče najti profila aminokisline tega izdelka, ki pa je obogaten z nekaterimi aminokislinami, pomembnimi za delovanje mišic, kot so razvejane verige aminokislin in glutamin.

Lastnosti izdelka Maščobesedilo - Muscletech

Gainers - to so še posebej popolni izdelki s prehranskega vidika, tako da se v nekaterih primerih uporabljajo kot pravi nadomestki obrokov. Čeprav se sestava v smislu kakovosti in količine zelo razlikuje od proizvajalca do proizvajalca, mora taka dopolnitev vedno vključevati prisotnost ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v količinah, primerljivih s tistimi pri uravnoteženem obroku. Dejansko je normalen razvoj pridobiteljev prispeval k razvoju izdelkov, ki so vedno bolj specifični in primerni predvsem za prehrano športnika, s posebnim poudarkom na obrokih, ki so najbližje usposabljanju.

Več člankov in veliko izkušenj na tem področju so pokazali, kako lahko prigrizek pred vadbo bistveno vpliva na kasnejšo učinkovitost in optimizira rezultat; Po drugi strani pa lahko po delovnem času zagotovi učinkovito okrevanje, izboljša resintezijo izčrpanega glikogena iz telesne aktivnosti, olajša sintezo beljakovin in okrepi anabolični dražljaj.

Seveda, da bi ti obroki prispevali k izboljšanju atletskih sposobnosti športnika in da bi predstavljali veljavno prehransko in energetsko podporo, je potrebno, da so dobro uravnoteženi in sestavljeni iz hranilnih snovi, ki najbolj ustrezajo prehranskim potrebam. Zato bi bilo treba pri oceni kakovosti proizvoda poleg preprostega branja informacij o hranilni vrednosti obravnavati tudi vrsto uporabljenih sestavin in preveriti, ali so združljivi z namenom športnika.

Gainers in šport

Športniki, tako amaterski kot konkurenčni, so glavni potrošniki teh izdelkov. Dejstvo je, da odsotnost potencialnih terapevtskih indikacij usmerja te proizvode k izključni porabi v športu. Glavni namen, za katerega se uporablja pridobivanje, so:

  1. Pridobivanje teže: na splošno se vnos teh proizvodov uporablja v tako imenovani "masni fazi", to je v tem obdobju usposabljanja, ki je osredotočeno na povečanje teže (boljše, če je izključno zgoščena masa). Preprosta uporaba in visoka prehranska moč omogočata znatno povečanje kaloričnega in prehranskega vnosa športnikove prehrane in brez prevelikega napora.
  2. Olajšajte okrevanje: namen, ki je strogo povezan z obroki po koncu treninga;
  3. Izboljšanje zmogljivosti: lastnosti, ki jih je mogoče doseči na eni strani zaradi postavitve dobro uravnoteženih obrokov pred dirko, po drugi pa z izboljšanjem sestave telesa.

Žal študije, ki so prisotne v literaturi, ne ocenjujejo specifične učinkovitosti posameznega izdelka, zato je težko izraziti določeno in eksperimentalno utemeljeno mnenje. Kljub temu pa študija športne dietetike in uspešna literatura o tej temi ponovno potrjujeta pomen dobro uravnoteženih obrokov, zlasti ko je usmerjena k izboljšanju zmogljivosti in sestavi telesa.

Zadevni izdelek se šteje za osnovni dobitnik, obogaten z nekaterimi pomembnimi aminokislinami, kot so BCAA in glutamin.

S pregledom vsebine je mogoče slediti prehranskemu profilu tega dodatka, ki je sestavljen iz:

58% približno iz ogljikovih hidratov : uporabljajo se ogljikovi hidrati s srednjim glikemičnim indeksom, čeprav preprosta indikacija maltodekstrina ne dopušča poznavanja enakovrednosti dekstroze, torej kompleksnosti sladkorja in njegovega absorpcijskega profila;

35% približno iz beljakovin : to so beljakovine, ekstrahirane iz sirotke, torej visoke biološke vrednosti, za katere je značilen hiter prebavni proces in enako učinkovit profil absorpcije. Vse te lastnosti zagotavljajo aminokislinski plazmatski vrh že 30 minut po zaužitju. Poleg tega je vsebnost beljakovin podprta z dodatkom drugih pomembnih aminokislin, kot so: \ t

glutamin: temeljni v postopkih predelave; izkazala za posebno koristno pri podpori imunske funkcije v daljših obdobjih intenzivnega treninga

BCAA: aminokisline z razvejano verigo, pomembne tako kot plastični in energetski vir za mišično tkivo, kot nepogrešljiv dejavnik za pravilno okrevanje in aktivacijo molekularnih mehanizmov, ki so osnova za rast mišic.

približno 8% maščob: vir teh maščob žal ni naveden, kar energijsko prispeva k vnosu kalorij v proizvod.

Utemeljitev - Teža dobiček hardcore - Muscletech

Kot je navedeno zgoraj, se lahko ti izdelki, čeprav se pogosto uporabljajo v športu, zlahka nadomestijo z drugimi selektivnimi in manj generaliziranimi dodatki ali s preprosto prehrano. Prednost tako oblikovanih dobitnikov je seveda v visoki enostavnosti priprave in vnosa, v dobrem okusu in v lahki prebavljivosti, zaradi česar so primernejši predvsem kot pred-trening obroki.

Po drugi strani pa se izguba prehranske bilance razume kot prisotnost mikrohranil (vitaminov in mineralov), ki namesto tega označuje hrano v celoti.

Zato bi bilo nujno pridobiti zavedanje, da ti izdelki nikakor ne morejo nadomestiti obroka, niti v prehranskih izrazih niti v "čustveno-relacijskih" pogojih.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Weight gainer hardcore - Muscletech

Odmerek 37, 5 g (enako eni merici v škatlici) vzemite v vodi ali posnetem mleku dvakrat na dan, po možnosti kot sredi dopoldanskega in srednje popoldanskega obroka stran od obrokov.

Kako uporabljati v športu - Teža dobiček hardcore - Muscletech

Seveda, tudi v tem primeru je treba NE obravnavati kot splošno veljavne odmerke, ki jih predlaga proizvajalec, saj morajo biti strogo povezani s fiziološkim in prehranskim stanjem posameznika. Veljavni pa je predlog, da jih razdelimo iz obrokov, ne da bi ta izdelek nadomestili, temveč kot možen prigrizek.

S kvalitativnega in kvantitativnega vidika zadevni proizvod nam ne omogoča, da bi lahko manipulirali z razmerjem med ogljikovimi hidrati in beljakovinami, ki ostaja konstantno in nekaj manj kot 2: 1 v korist ogljikovih hidratov. Glede na visoko vsebnost beljakovin je dodatek še vedno bolj primeren za fazo okrevanja po treningu in ne za prigrizek pred dirko, ki bi zahteval nekoliko višjo količino ogljikovih hidratov, po možnosti z srednje nizkim glikemičnim indeksom.

Neželeni učinki Teža dobiček hardcore - Muscletech

Čeprav v literaturi niso opisani morebitni neželeni učinki, je treba vedno upoštevati, da bi lahko prekomerno vnašanje teh izdelkov povzročilo slabost, bruhanje, drisko in gastrointestinalne simptome.

Namesto tega je zelo pomembno, da ponovimo potencialne učinke, povezane s podaljšanim in neuravnoteženim dajanjem teh zdravil, kar bi neizogibno povzročilo povečanje telesne mase s povezanimi fizičnimi in presnovnimi motnjami.

Previdnostni ukrepi pri uporabi Hardcore gainer - Muscletech

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let. V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Preberite več o kritični analizi težo dobiček hardcore - Muscletech.

Priporočena

Kristalna
2019
Osličje mleko
2019
Piklane ali vložene - shranjevanje hrane
2019